Semangka adalah buah yang menyegarkan dan bergizi tinggi yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat utama semangka adalah kandungan airnya yang tinggi, sekitar 92%. Hal ini dapat membantu hidrasi tubuh, terutama selama cuaca panas atau setelah berolahraga.
Selain kandungan airnya, semangka juga kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin A, potasium, dan magnesium. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kekebalan tubuh. Kalium dapat membantu mengatur tekanan darah dan magnesium berperan dalam fungsi otot dan saraf.