Makan telur goreng setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Telur merupakan sumber protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang sangat baik.
Protein dalam telur membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Lemak sehat dalam telur membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik HDL. Vitamin dan mineral dalam telur, seperti vitamin A, D, E, dan B12, berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti menjaga kesehatan mata, tulang, dan sistem saraf.