Puasa adalah ibadah yang dilakukan oleh umat Islam dengan menahan diri dari makan dan minum serta segala hal yang membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Puasa merupakan salah satu rukun Islam yang wajib dilakukan oleh setiap muslim yang telah memenuhi syarat.
Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Beberapa manfaat puasa antara lain dapat membantu menurunkan berat badan, membuang racun dari dalam tubuh, meningkatkan fungsi otak, dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, puasa juga dapat membantu meningkatkan kedisiplinan diri, melatih kesabaran, dan mendekatkan diri kepada Tuhan.