Merenung adalah praktik merenungkan pikiran, perasaan, dan tindakan seseorang. Ini adalah cara untuk mendapatkan kesadaran diri yang lebih besar dan menemukan kedamaian batin.
Manfaat merenung antara lain mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan meningkatkan kualitas tidur. Merenung juga dapat membantu orang untuk mengelola emosi mereka dengan lebih baik dan membuat keputusan yang lebih baik. Ada banyak cara untuk merenung, seperti meditasi, yoga, dan menulis jurnal.