Manfaat makan nangka adalah untuk kesehatan tubuh. Nangka merupakan buah tropis yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Vitamin yang terkandung dalam nangka antara lain vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6. Sementara itu, mineral yang terdapat dalam nangka antara lain kalium, magnesium, dan zat besi. Serat yang terkandung dalam nangka juga sangat tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Selain kaya akan vitamin, mineral, dan serat, nangka juga mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya. Nangka juga merupakan sumber energi yang baik karena mengandung gula alami yang dapat memberikan energi instan.