Biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7, adalah vitamin B yang larut dalam air dan memainkan peran penting dalam kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Ini membantu tubuh memecah lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi. Biotin juga membantu memproduksi asam amino yang disebut keratin, yang merupakan komponen utama rambut, kulit, dan kuku.
Kekurangan biotin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk rambut rontok, kulit kering dan bersisik, serta kuku yang rapuh. Biotin juga penting untuk fungsi tiroid dan kesehatan sistem saraf. Vitamin ini dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti hati, kuning telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.